Stage de perfectionnement le 31 octobre 2015

Un stage de perfectionnement était organisé le samedi 30 octobre de 9H à 13h. 15 joueurs ont participé, de différents niveaux.

L'objectif était de travailler :

• La prise de raquette : Il existe essentiellement deux types de prise de raquette.
  
  Tout d'abord la prise dite "universelle" (appelée prise marteau au tennis).
  Comme son nom l'indique, la raquette est prise à la manière d'un marteau, le tamis perpendiculaire au sol.
  L'intersection du pouce et de l'index vient donc se poser sur la tranche du grip.
  Cette prise est celle qui sert le plus. Elle est valable pour tous les coups de base.
  
  L'autre prise est la prise pince.
  La pression de la main sur le grip est relâchée. Il faut saisir le grip entre le pouce et le reste des doigts, la paume ne touchant pas le grip.
  Cette prise est plus souple et permet des gestes plus courts avec une meilleure mobilité du poignet et non du bras complet. L'utilité de cette prise se sent pour le petit jeu au filet, pour les rushs ou les contre-amortis.
  De même, cette prise est très utile aussi pour les services courts en revers

• L'amortie :  est un coup offensif dont l'objectif est de frapper doucement le volant pour qu'il retombe rapidement, juste derrière le filet et sur le court de l'adversaire.

• Les déplacements : vers le fond de court, les déplacements se font en pas chassés, le torse perpendiculaire au filet, position avec laquelle on doit frapper le volant.
  
  Les replacements se font alors en course classique.
  
  Vers l'avant, le déplacement se fera plutôt à l'aide d'une fente, comme à l'escrime, où on se détend un maximum la raquette en avant.
  
  Si le déplacement doit se faire sur le côté, c'est qu'a priori, vous allez jouer un coup plat ou un smash.
  Le meilleur mode est alors soit le pas chassé, soit un petit saut latéral.

• Le dégagement : coup droit et revers

Une matinée intense et physique, avec certainement quelques douleurs le lendemain.

J'espère que cette matinée aura été bénéfique,

Merci de nous donner votre avis sur ce stage.

Le bureau.